Controlled Discomfort Training (4 sessies)
Beschrijving
De CDT-methode combineert verschillende wetenschappelijk onderbouwde elementen tot een geïntegreerde aanpak. Fysieke belasting wordt ingezet als een gereguleerde uitlaatklep om spanning op een gezonde manier af te voeren. Ademhalingsoefeningen dienen als stabilisator om het lichaam en de geest in balans te brengen. Vanuit cognitieve gedragstherapie (CGT) en rationeel-emotieve therapie (RET) worden principes toegepast om mentale ruis te doorbreken en denkpatronen te herstructureren. De sessies vinden plaats in kleine groepen, zodat er maximale persoonlijke begeleiding en aandacht is voor de individuele ontwikkeling van iedere deelnemer.
Details
Medewerkers
1Over ons
Slogan
Hoe eerlijk ben je tegen jezelf?
Wie zijn wij?
Kusten Coaching & Counseling is een familiebedrijf, opgericht in 2021, met één duidelijk doel: mensen ondersteunen bij het hervinden van balans, kracht en richting in hun leven. Vanuit Capelle aan den IJssel en online begeleiden wij zowel jongeren als volwassenen die worstelen met stress, negatieve gedachten, gedragsproblemen of moeite hebben met emotieregulatie.
Wij geloven dat iedere verandering begint bij zelfinzicht. Daarom werken wij met wetenschappelijk onderbouwde methodieken zoals cognitieve gedragstherapie (CGT), Acceptance & Commitment Therapy (ACT), rationeel-emotieve therapie (RET) en stressmanagement. Deze aanpak helpt cliënten om patronen te doorbreken, beter om te gaan met emoties en stap voor stap weer grip te krijgen op hun leven.
Wat ons onderscheidt, is onze persoonlijke benadering. We luisteren écht, denken mee en bieden begeleiding op maat – omdat ieder mens uniek is en zijn eigen tempo volgt. We garanderen geen snelle oplossingen, maar wel betrokken en professionele ondersteuning die de voorwaarden voor groei creëert.
Naast individuele trajecten werken we samen met scholen, jeugdinstellingen en stichtingen om jongeren te begeleiden in hun ontwikkeling. Door hen te leren omgaan met stress, zelfbeeld en emoties, dragen we bij aan een gezondere en veerkrachtigere toekomst.
Adres
Fascinatio Boulevard 562, unit 3.06-B, Capelle aan den IJssel